Corrida do AVC -8° Corrida e Caminhada ao AVC em Joinville 07/09/2025.

Domingo foi o dia de enfrentar um desafio na corrida de rua. Comecei a correr no meado de 2022, mas sempre percorrendo trajetos de 5 km. Nesta prova eu fui de 10 km. pela primeira vez. E nada melhor do que ir num evento da qual faz parte da minha vida.

Em 2017 eu tive um AVC hemorrágico (tipo HSA), da qual sobrevivi e pude retornar as atividades físicas após 4 meses. Isso depois de muitas sessões de fisioterapia em membros inferiores, pulmonar e fonoaudiológica.

A dedicação e o cuidado de toda a família foi fundamental para passar por todo esse processo. 

Em 2018 tratei um novo aneurisma que apareceu, através do processo de embolização cerebral que foi bem sucedido e tempos depois, pude retornar novamente as atividades físicas.

Joinville é conhecida nesse meio do combate ao AVC, como uma referência tanto nacional como internacional, através do programa JoinvVASC, desenvolvido pelo Hospital São José. Em 2024, Joinville foi a sexta cidade do mundo a receber a certificação Cidade Angels pela excelência no tratamento de AVC.

O local do encontro foi lá no Pesque Pague Sítio 3 Lagoas na Estrada Salto II (Vila Nova).

Às 08:00h. foi dada a largada para os 10 km. Como a noite ainda choveu, a estrada de chão estava cheias de poças e todo o cuidado era pouco, para não ficar pisando nelas. Além da observação para não tropeçar em alguma pedra maior, que faz parte da base da pista e que ficam salientes na altura do chão. Ainda bem que durante o tempo da corrida não choveu forte.

Já conheço a estrada a um bom tempo, pelos diversos pedais que fiz pela região no sentido da serrinha Duas Mamas/Schroeder.

Como a primeira perna do trajeto tem um pouco de subida, o retorno deu para aliviar o esforço e atingir uma velocidade maior. E nada mais gratificante que ultrapassar a linha de chegada para compensar esse esforço. Como estou na categoria 75+ (76 em outubro) deu para ganhar um troféu.

Um evento bem organizado e em contato com a natureza, um pessoal bem animado, com mais de 500 participantes, entre corredores e caminhantes. Apenas o tempo não colaborou muito. Mas foi tudo alegria para todos os participantes.

Agradeço ao Bom Deus por pemitir que ainda possa participar dessas atividades.

Hiking Castelo dos Bugres 12/07/2025

Aproveitando o convite do grupo "Movimenta Arena", do qual participo para treinar toda terça-feira na Arena Joinville, hoje seria o dia de fazer uma trilha. Pegando referência da Wikipédia, o chamado Castelo dos Bugres localiza-se  no alto da Serra Dona Francisca.

Trata-se de uma formação de rochas sobrepostas, na Serra do Mar, além da cota de mil metros acima do nível do mar. Pode ser apreciada a partir da Estrada Princesa Dona Francisca, atraindo montanhistas que gostam de escalá-la, apreciar a vista e desfrutar de uma pequena caverna no local. O percurso é marcado por pequenos mananciais de água, muitas rochas e exemplares de árvores frondosas como canelas,perobas, urucuranas e araçás, com as quais convivem, samambaias, gravatás, bromélias e outras espécies de pequeno porte. Entre as aves, identificam-se jacús, inambús e periquitos. Também podem ser apreciados bandos de macacos de pequeno porte, como bugio e saqui.

Do alto da formação em dias claros, avista-se, além da floresta, grande parte da  Baía da Babitonga, São Francisco do Sul, Pirabeiraba e os vales circundantes.

Uma lenda regional refere que ali existe uma entrada para o centro da Terra. Uma outra lenda refere que, em noite de lua cheia, aparece um indígena montado em um cavalo branco. A pratica do rapel é uma opção de lazer e aventura, pois há vários pontos para ancoragem.

Essa publicação é também uma forma de movimentar o blog, pois ultimamente não tenho pedalado muito. Além dos pedais que faço agora, não serem diferentes daqueles que já fiz muitas vezes e que já postei por aqui, princípio que adotei no blog de tentar não repetir publicações.

Grupo reunido (com 23 pessoas de todas as idades) no estacionamento da trilha (que fica a 300 m. do Hotel Dona Francisca para quem sobe a serra), partimos às 06:18 h. ainda no escuro, para a empreitada do dia.

Com iluminação na cabeça ou na mão e um pouco de frio, todos empolgados na caminhada e com muitos que fizeram a trilha algumas vezes, seguimos pelo caminho.

Numa travessia de um pequeno riacho, um jovem sofreu um entorse de tornozelo. Teve que enfrentar o restante da subida e o retorno, Aparentemente nada de especial e acredito que uma semana de repouso e tratamento não resolva.

Jocelino, Macuco e eu.

Foto de Augusto Giugno do grupo.

Às 08:05 h. chegamos no topo. Parada para o lanche e apreciar/contemplar a beleza de todo o visual. O sol estava encoberto pelas nuvens.

Hora do retorno, agradecendo a todo o grupo pela companhia.

Às 10:30 h. estava de volta ao estacionamento e tendo pensamentos bons de gratidão, por permitir que próximo dos meus 76 anos (outubro) ainda ter energia e saúde, para realizar essa atividade.

Joinville-Duas Mamas-Schroeder-Rodov.Arroz-Joinville 11/01/2025

Aproveitando o convite de amigos e com a finalidade de testar a recuperação total do meu rompimento de músculo (grau médio) do posterior da coxa,  há quase meio ano, sugeri atravessarmos a serrinha Duas Mamas. O objetivo era tomarmos um café em Schroeder. 

A serra conheço desde 2009, quando o trecho era mal cuidado, principalmente o lado de Joinville. A referência sempre foi o lado de Schroeder pela boa conservação. Alguns relatos anteriores, após ter criado o blog em 2011:

-Duas Mamas-Parque Malwee

-Subindo as Duas Mamas(Serra do Canivete) por Schroeder

Grupo reunido na Expoville, partimos às 05:30h. via Vila Nova e Rodov. Arroz. Na Igreja Luterana dobramos à direita.

Grupo (da esquerda para a direita): Odair Mafra(@odair.mafra), Osmario Ruzanowsky(@osmarioruzanowsky2), João Luiz Alexandre(@luizalexandrej), Samuel Ferreira Placides(@samuel_placides), Giovani de Oliveira Soares.

Parada tradicional antes de começar a subida.

O Samuel retornou deste ponto.

Na subida fui devagar e controlando a ansiedade para chegar no topo, sem nenhum sinal de alguma dor no músculo. Agradeci ao completar o esforço, com sucesso.

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Momento de descanso e lanche.

Chegada de um grupo de ciclistas de Schroeder indo para a Cachoeira do Piraí.

E agora descida para chegar logo no café. Na entrada de Schroeder, logo após a loja de bike Markolf, a primeira à esquerda, um pequeno desvio, pra sair na Igreja São Vendelino, e logo em frente a Panificadora Flohr, que frequento a mais de 10 anos nos meus pedais. Agora de casa nova e que faz parte da comunidade de Schroeder, por mais de 84 anos.

Energias repostas, por sugestão do Odair, atravessamos a ponte pênsil de ferro, sobre o rio Itapocuzinho.

Seguimos  pelo acesso normal da BR e mais frente na confluência com o novo desvio da BR-280, seguimos num pequeno trecho não liberado.

Saída por Schroeder I, agora totalmente asfaltada, e novamente Rodov. do Arroz.

Chegada em casa às 11:15h. Agradeço a companhia de todos e pela paciência na subida da serra.

Fotos: Heil, Osmario, Luiz, Samuel.

Km. do dia: 83,11

Altimetria máxima:  m.

Altimetria mínima:  m.

Altimetria acumulada: 689m.

Track(roteiro): 

Joinville-Poço Grande-Guamiranga-Estrada Jacú Açú-Estrada Bananal-Rod.Arroz-Joinville 13/01/2024

 

Para deixar registrado um caminho que já fiz diversas vezes, passo a fazer esse relato aqui no blog. Para esse pedal convidei o Osmario Ruzanowsky,  o Odair Demarch Mafra, o João Luiz Alexandre e o Moacir João Baggio. O Odair já conheço a bom tempo e os demais, os conheci ano passado. Esse grupo merece respeito em termos de idade. Mais de 3 séculos juntos (322 anos).

O nosso ponto de encontro foi a Estação Ferroviária. Às 05:40h., partimos no sentido sul com uma chuva leve nos acompanhando. Seguimos pela rua Santa Catarina até o final no túnel, sob a BR-101.

Após pedalamos por próximos 2 km, na 101 e dobramos à direita passando pelo Sítio Trentini. Atravessamos a ponte do Rio Pirai e logo chegamos na confluência com a BR-280. Seguimos reto e agora a estrada que vai para Guamiranga tem um pequeno trecho asfaltada(em torno de 4 km.).

Em Guamiranga, o local do lanche foi uma padaria na cabeceira da ponte sobre o rio Itapocú. Chegada às 07:40h. O café fica na mesa numa garrafa grande junto com o leite na embalagem, e a contagem de copos que cada um tomou fica na consciência no momento de pagar.

Fotos do grupo cedida pelo Osmario.

Odair, Osmario, Luiz, eu e o Moa.

Atravessando a ponte, pegamos a Estrada Bananal sentido sul e logo na frente (a uns 800 m.) dobramos à direita numa rua de paralelípedo e seguimos até encontrarmos a SC-108 (asfalto de Guaramirim a Massaranduba). 

Algumas centenas de metros na rodovia, entramos à direita na Estrada Jacú Açú, que agora tem asfalto e uma boa ciclovia. Numa extensão de uns 4 km. até a igreja Evangélica Luterana.

Como já conheco o local de outros pedais, considero o ponto muito bonito para visitar e tirar fotos, por ficar numa elevação. Foi também motivo de solucionar um pequeno vazamento no pneu traseiro do Odair e consumir mais algumas guloseimas. Os banheiros ficam abertos e são bem limpos.

Problema solucionado, energias repostas, começaria o retorno. Mais uns 3 km. na frente, à esquerda encontramos novamente a SC-108. Atravessando reto, seguimos por uma estrada de chão que chega próxima do rio Putanga. Novamente à esquerda seguimos até cairmos na estrada que leva para o bairro Rio Branco e retornamos no sentido contrário para a Estrada Bananal.

Parada num ponto de ônibus antes de entrarmos na Bananal, para o último lanche do dia. Foram consumidos todos os ovos cozidos trazidos por muitos e se pegou um refrigerante num mercado ao lado do ponto. Foi também alimentado um pequeno cão de rua que foi se chegando de mansinho no grupo.

Às 11:30h. partimos para finalizar o pedal pela Rodov. do Arroz. Às 14:05 h. estava chegando em casa.

Agradeço a companhia agradável de todos.

Essa é uma boa sugestão de um pedal de 3 dígitos e para quem não gosta muito de morros mais íngremes.

Fotos: Heil e Osmario.

Km. do dia: 109

Altimetria máxima: 69 m.

Altimetria mínima: 1 m.

Altimetria acumulada: 926 m. (pelo Wikiloc)

Track(roteiro): aqui